Zwangerschapsyoga in Berkel en rodenrijs
Zwangerschapsyoga biedt je een moment van rust en aandacht in een periode vol verandering. Door zachte beweging, ademhaling en ontspanning nodig je je lichaam uit om te verzachten en bewust contact te maken met jezelf en je baby.
Er is ruimte om te voelen, te vertragen en te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
In mijn zwangerschapsyogalessen staat veiligheid en aandacht centraal. Ik stem de lessen af op jouw lichaam en jouw zwangerschap, zodat je je gedragen en welkom voelt.
De yogalessen vinden plaats in de sportzaal van IKC Cadans aan Het Hoge Land 17 in Berkel en rodenrijs.
Wat het je kan brengen:
-
Ontspanning en rust
-
Meer vertrouwen in je lichaam
-
Verlichting van spanningen en klachten
-
Bewuste ademhaling
-
Verbinding met je baby
Je hoeft niets te kunnen of te bereiken — aanwezig zijn is genoeg.
Zwangerschapsyoga is geschikt voor jou als je:
-
zwanger bent en bewust wilt bewegen
-
behoefte hebt aan ontspanning en ondersteuning
-
je wilt voorbereiden op de bevalling
-
ruimte wilt maken voor jezelf en je baby
Geschikt vanaf week 12
yogalessen
Wat bied ik aan?
Kennismaking
Losse yogalessen
Een liefdevol moment voor jezelf en je baby om te vertragen, te ademen en verbinding te maken met je veranderende lichaam. Tijdens de les creëren we ruimte voor ontspanning, zachtheid en vertrouwen gedurende jouw zwangerschap.
€ 18,- per les
Startpakket
5 yogalessen en 1 massage
Een zachte kennismaking met holistische zwangerschapsbegeleiding. Voor vrouwen die behoefte hebben aan rust, ontspanning en bewuste verbinding met zichzelf en hun baby. De combinatie van 5 lessen zwangerschapsyoga en 1 zwangerschapsmassage helpt je spanning los te laten en meer in je lichaam te zakken.
€ 200,-
Zwangerschapstraject
10 yogalessen en 3 massage
Een verdiepend zwangerschapstraject waarin je gedragen wordt tijdens deze bijzondere periode. Met een combinatie van 10 lessen zwangerschapsyoga + 3 massages (zwangerschap/post-partum) ondersteun je niet alleen je lichaam, maar ook je zenuwstelsel, innerlijke rust en verbinding met je baby. Een liefdevolle reis van vertragen, voelen en vertrouwen.
€ 520,-
Veel aanvullende zorgverzekeringen bieden (gedeeltelijke) vergoeding voor zwangerschapsyoga. Als gecertificeerd (zwangerschaps)yogadocent voldoe ik aan de voorwaarden die sommige verzekeraars stellen. Informeer bij jouw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden binnen jouw aanvullende pakket.
GRATIS yogales
Maak alvast kennis met mijn manier van lesgeven.
Volg online deze GRATIS yogales.
recensies
Ervaringen van anderen
Ook volg ik zwangerschapsyoga bij Rayette. Door de enorme populariteit ben ik iets later begonnen dan ik eigenlijk wilde. Ook de yoga is elke keer weer een ontzettend fijne manier van ontspannen. Daarnaast leert ze je de juiste manier van bewegen, wat is verantwoord tijdens de zwangerschap en ben je bewust bezig met ontspannen en je ademhaling. Juist wat zo belangrijk is tijdens de zwangerschap en bevalling. Ik kijk er elke keer weer naar uit.
Over mij
Yogadocent & Masseuse
Ik ben Rayette van Weijen en in april 2021 ben ik voor het eerst moeder geworden. En nu moeder van 2 prachtige dochters. Bijna 10 jaar geleden ben ik begonnen met yoga en ben ik steeds bewuster geworden van mijn lichaam. Dit heeft ook geleid dat ik nu werk als yogadocent & massagetherapeut.
In mijn zwangerschap heb ik ook weer mogen ervaren dat yoga een positief effect heeft. Het gaf mij rust, ruimte en soepelheid de negen maanden van mijn zwangerschap. En ook nu als moeder.
Het is een bijzondere reis die je maakt van vrouw naar moeder. Moeder van Binnen helpt je om deze reis nog bewuster mee te maken. Want weet: ‘Alles wat je nodig hebt zit al in jou’.
Rayette
Moeder van Binnen
Rayette van Weijen is lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland.