BLOGS
Shantala Babymassage
Nu ook cursus Shantala Babymassage Een manier om liefdevol te communiceren met je kindje. Non verbale communicatie door onder andere aanraking, energie en oogcontact. De Shantala babymassage is een traditionele massagekunst voor baby’s en kinderen, die zijn oorsprong...
Badbevalling
Badbevalling - Waarom zou je hiervoor kiezen? Helaas kan ik niet uit ervaring spreken over badbevalling, maar er zitten veel voordelen aan. Toen ik mijn kraamplan ging maken is een badbevalling wel in mijn gedachten opgekomen, alleen ik zag te veel beperkingen....
Postpartum
Postpartum - Bereid je voor op de periode na de bevalling Tijdens de zwangerschapscursus die ik volgde werd één les besteed aan de voorbereiding na de bevalling, postpartum periode. Ik maakte o.a. een kraamplan (Download GRATIS kraamplan), las het boek 'Het vierde...
Yoga oefeningen met een fitnessbal
Yoga oefeningen met een fitnessbal Wellicht heb je het weleens voorbij zien komen, of heb je een (zwangerschaps)yogales gevolgd waar deze in werd gebruikt. Yoga met een bal. De ene noemt het een fitnessbal, de andere een oefenbal. En verloskundigen noemen het vaak een...
Kraampakket na de bevalling
Kraampakket na de bevalling In Nederland is de zorg zo goed geregeld dat je van jouw zorgverzekering een kraampakket ontvangt. Helemaal gratis. Althans je betaald natuurlijk een (vaak flink) maandelijks bedrag voor je zorgverzekering. Heb jij dit kraampakket...
Voorbereiden op je bevalling
Voorbereiden op je bevalling Er zijn veel cursussen en video’s te vinden als je googelt op ‘voorbereiden bevalling’. Zie jij zelf door de bomen het bos niet meer? In deze blog vertelt Elzelien van Zwienen wat meer over de cursus die zij aanbiedt en haar eigen ervaring...
Hoe sneller hoe beter
Hoe sneller, hoe beter Wauw wat zijn we trots op onszelf als we kort na de bevalling naar buiten gaan om ergens koffie te drinken, of een groot rondje te wandelen. Hoe sneller we ons eigen leven kunnen oppakken hoe beter. Helaas zo werkt het niet. En het gaat nu niet...
5 yogahoudingen tijdens zwangerschap
5 fijne yogahoudingen tijdens de zwangerschap Tijdens de zwangerschap kan yoga je lichaam kracht, openheid en ontspanning geven. Sommige oefeningen zal je iets kunnen aanpassen aan je veranderende lichaam. Je lichaam en soms wisselende emoties vragen om aandacht. Yoga...
Sporten bij De MamaCoach
Sporten tijdens en na je zwangerschap Beeld je eens in: Het is voorjaar en je bent hoogzwanger in een tijd zonder smartphone. Vanaf de bank staar je naar mensen die voorbij hardlopen, skeeleren, of fietsen. En dan... Je bevalling begint. Compleet overvallen...
Draagdoek of draagzak
Draag je kindje dicht bij je Een draagdoek of draagzak zorgt ervoor dat jij als moeder je handen vrij hebt en toch je kindje die veiligheid en geborgenheid kunt geven. Want naast moeder ben je ook nog steeds die (onafhankelijke) vrouw. We willen ons graag bewegen en...
Moeder van Binnen
Rayette van Weijen is lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Rayette van Weijen is geregistreerd als 'Registered Yoga Teacher' (RYT500) bij de Yoga Alliance.