BLOGS

Yoga oefeningen met een fitnessbal

Yoga oefeningen met een fitnessbal

Yoga oefeningen met een fitnessbal Wellicht heb je het weleens voorbij zien komen, of heb je een (zwangerschaps)yogales gevolgd waar deze in werd gebruikt. Yoga met een bal. De ene noemt het een fitnessbal, de andere een oefenbal. En verloskundigen noemen het vaak een...

Lees meer
Kraampakket na de bevalling

Kraampakket na de bevalling

Kraampakket na de bevalling In Nederland is de zorg zo goed geregeld dat je van jouw zorgverzekering een kraampakket ontvangt. Helemaal gratis. Althans je betaald natuurlijk een (vaak flink) maandelijks bedrag voor je zorgverzekering. Heb jij dit kraampakket...

Lees meer
Voorbereiden op je bevalling

Voorbereiden op je bevalling

Voorbereiden op je bevalling Er zijn veel cursussen en video’s te vinden als je googelt op ‘voorbereiden bevalling’. Zie jij zelf door de bomen het bos niet meer? In deze blog vertelt Elzelien van Zwienen wat meer over de cursus die zij aanbiedt en haar eigen ervaring...

Lees meer
Hoe sneller hoe beter

Hoe sneller hoe beter

Hoe sneller, hoe beter Wauw wat zijn we trots op onszelf als we kort na de bevalling naar buiten gaan om ergens koffie te drinken, of een groot rondje te wandelen. Hoe sneller we ons eigen leven kunnen oppakken hoe beter. Helaas zo werkt het niet. En het gaat nu niet...

Lees meer
5 yogahoudingen tijdens zwangerschap

5 yogahoudingen tijdens zwangerschap

5 fijne yogahoudingen tijdens de zwangerschap Tijdens de zwangerschap kan yoga je lichaam kracht, openheid en ontspanning geven. Sommige oefeningen zal je iets kunnen aanpassen aan je veranderende lichaam. Je lichaam en soms wisselende emoties vragen om aandacht. Yoga...

Lees meer
Sporten bij De MamaCoach

Sporten bij De MamaCoach

Sporten tijdens en na je zwangerschap Beeld je eens in: Het is voorjaar en je bent hoogzwanger in een tijd zonder smartphone. Vanaf de bank staar je naar mensen die voorbij hardlopen, skeeleren, of fietsen. En dan... Je bevalling begint. Compleet overvallen...

Lees meer
Draagdoek of draagzak

Draagdoek of draagzak

Draag je kindje dicht bij je Een draagdoek of draagzak zorgt ervoor dat jij als moeder je handen vrij hebt en toch je kindje die veiligheid en geborgenheid kunt geven. Want naast moeder ben je ook nog steeds die (onafhankelijke) vrouw. We willen ons graag bewegen en...

Lees meer
Yoga en zwangerschap

Yoga en zwangerschap

Yoga en Zwangerschap Wanneer je praat over yoga, dan hoor ik van veel vrouwen die moeder zijn dat ze yoga hebben gedaan tijdens hun zwangerschap. Daarvoor gingen ze naar de sportschool. Heel vaak beginnen vrouwen die zwanger zijn met yoga doordat ze het “normale”...

Lees meer
Vereniging Yogadocenten Nederland

Rayette van Weijen is lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland.

Rayette van Weijen is geregistreerd als 'Registered Yoga Teacher' (RYT500) bij de Yoga Alliance.